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黑枣的功效与禁忌

   日期:2020-12-10     来源:www.vqunkong.com    作者:休闲吧    浏览:633    评论:0    
核心提示:黑枣,学名君迁子,又称野柿子,属于柿树科柿属,广泛分布于我国北方地区。是一种药食两用的特色存在,它不但营养丰富,还含有多种药用成分,可以用于人类一些常见病的治疗。下面大家就来看看黑枣的功效与作用及禁忌。黑枣的功效与作用1.保护肝脏人们在食用

黑枣又名野柿,属于柿科柿属,在我国北方分布广泛。它是药物和食物的共同特征。它不仅营养丰富,而且含有多种药用成分,可用于治疗人类的一些常见疾病。我们来看看黑枣的作用和禁忌。

黑枣的功效与作用

1.保护肝脏

人们食用黑枣后,可以防止病毒和细菌对人体肝脏的伤害,修复受损的肝细胞,增强肝脏的解毒功能。对现代人常患的肝炎、肝硬化、酒精性肝炎有很好的预防作用。

2.降血压

芦丁是黑枣中含有的天然物质,是一种天然的抗高血压成分。它不仅能软化血管,还能加速血液循环,增加心脏的收缩力,从而降低人们过高的血压。

3.润肠通便

黑枣最大的营养特点之一是富含膳食纤维,一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此对通便有很好的作用。

4.预防结石

人们吃黑枣可以吸收丰富的维生素C。这种维生素被人体吸收后,能将胆固醇转化为胆汁酸,尽快排出体外。胆固醇是结石的重要成分。当胆固醇的量减少时,人体内结石的概率会明显降低。

5.补钙壮骨

黑枣富含钙、磷等微量元素,既能满足人体对钙的需求,又能促进钙的吸收。钙是构成人体骨骼的重要物质,可以增强骨密度,促进骨骼发育。青少年吃黑枣可以促进身体发育,中老年人吃黑枣可以预防骨质疏松。

6.提高免疫力

黑枣富含维生素C,维生素C是维持人体健康的重要物质。维生素C和蛋白质结合形成胶原蛋白,维持血管和皮肤的弹性。同时,维生素C还能预防牙龈萎缩,缓解动脉硬化,清除自由基。所以经常吃黑枣可以有效提高免疫力。

7.抗病防癌

黑枣中含有的植物蛋白能促进人体免疫球蛋白的再生,净化血液,清除体内毒素。能明显提高人体的抗病能力。此外,红酒中含有的芦丁、微量元素硒等营养成分还能抑制人体细胞的癌变,增强人体的抗癌能力,可有效降低癌症的发病率。

黑枣的禁忌

1.黑枣富含单宁酸和果胶。如果空腹吃黑枣,这些成分可能会与胃酸发生反应,在胃里凝结成块,严重影响肠道消化系统的健康。

2.脾胃不好的人不能吃黑枣,因为黑枣凉,不适合肠胃不好的人吃。

3.黑枣是一种非常难消化的食物。黑枣吃多了,容易导致消化不良,增加腹胀的概率,还可能引起内热症状。

4.黑枣和柿子都富含单宁。过量食用这些物质容易导致腹痛、腹泻,并可能增加食物中毒的风险,所以必须分开食用。

以上是关于黑枣的功效和作用以及禁忌的知识。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。

 
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